About Course
পর্নোগ্রাফি আসক্তি থেকে মুক্তির Complete Guideline
“পর্নোগ্রাফি আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে” আমাদের কোর্সে আমরা আলোচনা করবো বিস্তারিতভাবে:
⭐এই কোর্স থেকে কী শিখবেন?
✅ পর্নোগ্রাফি আসক্তি কীভাবে তৈরি হয় এবং মস্তিষ্কে কীভাবে প্রভাব ফেলে?
এই বিষয়গুলো সম্পর্কে বিস্তারিত জ্ঞান লাভ করে আপনি নিজের আসক্তি চিহ্নিত করতে পারবেন।
✅ আসক্তি নাকি অভ্যাস?
সহজ পদ্ধতিতে নিজের সমস্যাগুলো বুঝে নিতে শিখবেন।
✅ আপনার মনের শান্তি এবং সম্পর্ক রক্ষার উপায়
আসক্তির কারণে ব্যক্তিগত ও দাম্পত্য জীবনে কী ক্ষতি হচ্ছে এবং সেগুলো কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে।
✅ আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে প্রথম পদক্ষেপ
নিজের সমস্যা স্বীকার করার মাধ্যমে কীভাবে পুনরুদ্ধারের পথ শুরু করবেন।
✅ নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ এবং সঠিক পরিকল্পনা গড়ে তোলা
দিনের রুটিন তৈরি থেকে শুরু করে, প্র্যাকটিক্যাল স্ট্র্যাটেজি এবং মেডিটেশন বা mindfulness-এর ব্যবহার।
✅ সাহায্যের গুরুত্ব
কেন এই যাত্রায় আপনাকে একটি সাপোর্ট সিস্টেম প্রয়োজন? কীভাবে একটি শক্তিশালী সাপোর্ট সিস্টেম তৈরি করবেন।
✅ বিকল্প অভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
আপনার মোবাইল ব্যবহারের পদ্ধতি, HIIT ব্যায়াম এবং ঘুমের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন হোন।
🎯 এই কোর্সটি আপনার জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ?
যারা পর্নোগ্রাফি আসক্তি থেকে মুক্ত হতে চান কিন্তু লজ্জা বা দ্বিধার কারণে বিষয়টি নিয়ে কারও সঙ্গে কথা বলতে পারেন না, এই কোর্সটি তাদের জন্য একটি সম্পূর্ণ গাইডলাইন।
আপনার জীবনকে পুনর্গঠন করে মানসিক, শারীরিক এবং যৌন স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনতে এটি একটি অসাধারণ উদ্যোগ।
“পর্নোগ্রাফি আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে” আমাদের কোর্সে আমরা আলোচনা করবো বিস্তারিতভাবে:
⭐এই কোর্স থেকে কী শিখবেন?
✅ পর্নোগ্রাফি আসক্তি কীভাবে তৈরি হয় এবং মস্তিষ্কে কীভাবে প্রভাব ফেলে?
এই বিষয়গুলো সম্পর্কে বিস্তারিত জ্ঞান লাভ করে আপনি নিজের আসক্তি চিহ্নিত করতে পারবেন।
✅ আসক্তি নাকি অভ্যাস?
সহজ পদ্ধতিতে নিজের সমস্যাগুলো বুঝে নিতে শিখবেন।
✅ আপনার মনের শান্তি এবং সম্পর্ক রক্ষার উপায়
আসক্তির কারণে ব্যক্তিগত ও দাম্পত্য জীবনে কী ক্ষতি হচ্ছে এবং সেগুলো কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে।
✅ আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে প্রথম পদক্ষেপ
নিজের সমস্যা স্বীকার করার মাধ্যমে কীভাবে পুনরুদ্ধারের পথ শুরু করবেন।
✅ নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ এবং সঠিক পরিকল্পনা গড়ে তোলা
দিনের রুটিন তৈরি থেকে শুরু করে, প্র্যাকটিক্যাল স্ট্র্যাটেজি এবং মেডিটেশন বা mindfulness-এর ব্যবহার।
✅ সাহায্যের গুরুত্ব
কেন এই যাত্রায় আপনাকে একটি সাপোর্ট সিস্টেম প্রয়োজন? কীভাবে একটি শক্তিশালী সাপোর্ট সিস্টেম তৈরি করবেন।
✅ বিকল্প অভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
আপনার মোবাইল ব্যবহারের পদ্ধতি, HIIT ব্যায়াম এবং ঘুমের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন হোন।
🎯 এই কোর্সটি আপনার জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ?
যারা পর্নোগ্রাফি আসক্তি থেকে মুক্ত হতে চান কিন্তু লজ্জা বা দ্বিধার কারণে বিষয়টি নিয়ে কারও সঙ্গে কথা বলতে পারেন না, এই কোর্সটি তাদের জন্য একটি সম্পূর্ণ গাইডলাইন।
আপনার জীবনকে পুনর্গঠন করে মানসিক, শারীরিক এবং যৌন স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনতে এটি একটি অসাধারণ উদ্যোগ।
What You'll Learn
Curriculum
Class-1 Understanding porn addiction (What you need to know)
03m 32s
Class 2. Recognizing the signs (Is it a habit or addiction)
02m 08s
Class-3. Is porn good for sex education
02m 07s
Class-4. The science behind porn addiction (How Porn affects your brain )
02m 40s
Class-5. Why do people become addicted (Uncovering the root causes)
05m 24s
Class- 6. Emotional and relationship costs of porn addiction
03m 46s
Class-7. The impact of porn on mental health
03m
Class-8. The first step towards healing acknowledging the problem
01m 49s
Class-9. Building accountability (Why you can’t do it alone)
02m 23s
Class-10. How society doesn’t help porn addicts
02m 25s
Class-11. How to build resilience to combat porn addiction
06m 26s
Class-12. Managing urges (Practical strategies for self control)
07m 02s
Class-13. Using Mindfulness to break from porn addiction
02m 53s
Class-14. Discipline and structure in daily routine (An importat step towards recovery)
01m 24s
Class-15. HIIT Exercise for addiction recovery
47s
Class-16. Helpful sleep for addiction recovery
01m 04s
Class-17. Using your mobile phone carefully
02m 16s
Class-18. How to build a support system
03m 02s
Class-19. Self compassion in recovery (Healing without Shame)
04m 56s
Class-20. Replacing porn with healthy habits (What works)
02m 51s
Class-21. Recovering sexual health and intimacy in recovery
02m 51s
Class- 22. Handling Relapse (What to do when you slip up)
03m 36s
Class-23. Using Cognitive behavioural therapy techniques for recovery
02m 27s
Class-24. The role of faith and spirituality in healing porn addiction
05m 24s
Class-25. Treating mental health disorders (Using scientific evidence based medicines)
01m 11s
Class-26. Living porn free (How to sustain long term recovery)
04m 22s
BDT 1,900.00
Any Level
0h 0m Duration
Certificate of Completion
Created by
📬 Let's keep in touch
Join our mailing list for the latest updates
Something went wrong!
Please try again.
BDT 1,900.00