শুধুমাত্র মেয়েদের জন্য আমাদের ৬ মাসের Lifestyle & Fitness Program-এ আপনাকে স্বাগতম। 🌿

এটি শুধু ওজন কমানোর প্রোগ্রাম নয়। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম আর সঠিক লাইফস্টাইল গড়ে তোলার মাধ্যমে আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ, ফিট ও আত্মবিশ্বাসী করে তোলার একটি সম্পূর্ণ Guided Journey।

নিজে নিজে শুরু করে কয়েক সপ্তাহ পর থেমে গেছেন? অনেকেরই এমন হয়। তাই এবার পুরো ৬ মাস আপনার পাশে থাকবে একটা টিম: প্রতি সপ্তাহে লাইভ ক্লাস, আপনার জন্য আলাদা ডায়েট প্ল্যান, আর নিয়মিত খোঁজখবর।

🌿 আপনি যা যা পাবেন

১০০+ লাইভ ফিটনেস ক্লাস

✔️ সপ্তাহে ৪ দিন লাইভ সেশন: শনিবার, রবিবার, মঙ্গলবার ও বুধবার

✔️ ক্লাসের সময়: রাত ৮:০০ – ৯:০০ (বাংলাদেশ সময়)

✔️ প্রতিটি লাইভ ক্লাসের রেকর্ডিং, ক্লাসের পর ১ সপ্তাহ পর্যন্ত দেখা যাবে

✔️ ২৪টি One-to-One Nutrition Session

✅ আপনার বয়স, ওজন, দৈনন্দিন রুটিন ও লক্ষ্য অনুযায়ী ব্যক্তিগত Nutrition & Meal Plan, ঘরোয়া খাবার দিয়েই

✅ Beginner থেকে Advanced, সব Fitness Level-এর জন্য আলাদা Exercise Routine

✅ সাপ্তাহিক Progress Tracking: Weight, Body Measurements ও Healthy Habits

📅 এক নজরে

• ব্যাচ: ৯

• শুরু: নভেম্বর ২০২৬

• মেয়াদ: ৬ মাস

• ক্লাস: অনলাইনে লাইভ, ঘরে বসেই

• শুধুমাত্র মেয়েদের জন্য

• কোর্স ফি: ২০,০০০ টাকা

🎥 রেকর্ডিং সম্পর্কে

কোনো ক্লাস মিস হলে চিন্তা নেই। প্রতিটি লাইভ ক্লাসের রেকর্ডিং ক্লাসের পর ১ সপ্তাহ পর্যন্ত দেখতে পারবেন। বিশেষ প্রয়োজনে কোনো নির্দিষ্ট ক্লাসের রেকর্ডিং পরে দেখতে চাইলে আমাদের জানান, অনুরোধের ভিত্তিতে access দেওয়া হবে।

👩‍⚕️ প্রোগ্রামের নেতৃত্বে

ডা. মুনমুন জাহান

MBBS, MCPS, MSc (UK)

কনসালট্যান্ট সাইকিয়াট্রিস্ট, লাইফস্প্রিং

📲 যেভাবে যোগ দেবেন

"হোয়াটসঅ্যাপে যোগ দিন" বোতামে চাপ দিয়ে আমাদের একটা মেসেজ পাঠান। আমাদের টিম ভর্তি আর পেমেন্টের বিস্তারিত জানিয়ে দেবে।

ফোন বা হোয়াটসঅ্যাপ: 01796-566907